Du willst sichtbare Muskeln, einen definierten Körper oder einfach wieder in Form kommen? Ich helfe dir, nachhaltig Fett zu verlieren und Muskelmasse aufzubauen – mit strukturiertem Krafttraining, gezieltem Ernährungs-Input und individueller Betreuung.
Ideal für dich, wenn du ...
- Deinen Körper sichtbar verändern willst
- Effizient trainieren statt planlos schwitzen willst
- Langfristig dranbleiben willst, ohne Jojo-Effekt
Häufige Ziele meiner Kunden ...
- Sichtbarer Muskelaufbau (trotz stressigem Alltag)
- Bauchfett verlieren, definierter & straffer werden
- Motivation wiederfinden und langfristig behalten
- Endlich konstant & nachhaltig dranbleiben
Du trainierst für Tennis, Fussball, Leichtathletik oder einen anderen Sport und willst schneller, stärker und explosiver werden? Willst du nochmals alles aus dir rausholen für den nächsten Hyrox? Hindert dich dein Körper daran, in deinem Sport den nächsten Schritt zu machen? Ich analysiere deine Bewegungsmuster, stärke deine Schwächen und entwickle ein sportartspezifisches, nachhaltiges und verletzungsvorbeugendes Athletiktraining, das dich wirklich voranbringt.
Ideal für dich, wenn du ...
- Deine Schnelligkeit, Kraft oder Agilität gezielt verbessern willst
- Verletzungsfrei durch die Saison kommen willst
- Dein volles athletisches Potenzial ausschöpfen willst
Häufige Ziele meiner Kunden ...
- Stabilität, Agilität, Schnelligkeit und Explosivität verbessern für den nächsten Wettkampf
- Schnellkraft & Core-Stabilität und Ausdauer gezielt verbessern
- Motivation wiederfinden und langfristig behalten
Rückenschmerzen, verspannte Schultern oder ein instabiler Rumpf? Ich helfe dir, deine Haltung zu verbessern, Alltagsbewegungen neu zu erlernen und wieder Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen – mit funktionellem Training, das auf deine Realität zugeschnitten ist.
Ideal für dich, wenn du ...
- Viel sitzt oder körperliche Beschwerden hast
- Ein Training willst, das dich nicht überfordert, sondern stärkt
- Langfristig gesünder und beweglicher leben willst
Häufige Ziele meiner Kunden ...
- Rückenschmerzen beim Sitzen oder Bücken loswerden
- Treppen steigen, ohne ausser Atem zu kommen
- Bewegung in den sitzenden Berufsalltag bekommen
Du trainierst im Kraftwerk Fitness und willst mehr aus deinem Training herausholen? Ich analysiere deine aktuelle Situation und erstelle dir in 60 Minuten einen individuellen Trainingsplan - inklusive Einführung, aber ohne laufendes Coaching.
CHF 180Einmalig für Analyse, Planerstellung, Einführung und ErnährungsinputsIdeal für dich, wenn du ...
- Mitglied vom Kraftwerk Fitness bist
- Selbstständig trainierst, aber einen strukturierten Plan brauchst
- Eine gesunde Einstellung zur Ernährung haben willst
- Mühe mit Zu- oder Abnehmen hast
Häufige Ziele meiner Kunden ...
- Einen Trainingsplan, der genau auf mich und meine Ziele zugeschnitten ist
- Mit der richtigen Technik trainieren, um schnellstmöglich Fortschritte ohne Verletzungen zu erreichen
- Mit einem klaren Einstieg ins Fitness starten, ohne mich überfordert zu fühlen